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上班族长时间面对电脑屏幕，常常会感到眼睛疲劳、干涩、酸胀等问题，这不仅影响工作效率，还可能对视力造成潜在危害，为了帮助大家更好地应对这一问题，本文将详细介绍一些简单有效的缓解方法，一、休息与远眺长时间盯着电脑屏幕，眼睛得不到适当的休息，容易导致疲劳，建议每隔20分钟，休息一下眼睛，向远处眺望20秒以上，这样可以放松眼部肌肉，减轻眼睛的...。

更新时间：2025-07-12 18:40:42