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从忙碌到放松，减压放松的科学方法在现代社会中，人们面临着各种各样的压力源，无论是工作、学习还是生活中的琐事，都可能让人感到疲惫不堪，如何从忙碌的状态中解脱出来，找到放松的方式并保持心理健康，成为了许多人关注的话题，本文将探讨一些基于科学研究的减压放松方法，帮助大家更好地应对压力，实现身心的平衡，一、了解压力的本质压力是人体对外界刺激的...。

更新时间：2025-07-07 03:43:28