根据您提供的内容，我将从多个角度对进行详细的分析和重写。

怎样使头发又黑又好？

保持头发乌黑亮丽不仅需要从饮食入手，还需要注意日常护理。在日常生活中，可以通过调整饮食结构来促进头发健康。例如，多吃富含蛋白质的食物（如鸡蛋、瘦肉、鱼类），因为蛋白质是构成头发的主要成分之一；同时，也要摄入足够的维生素（如维生素A、维生素E）以及矿物质（如铁、锌）。定期使用护发产品也是必不可少的，选择适合自己发质的洗发水和护发素，并且避免频繁使用热工具（如吹风机、直发器等），以免损伤头发。

人的头发需要的营养有多少种都是什么？

头发的健康离不开多种营养物质的支持。根据您的描述，大约有50多种营养物质与头发的生长和健康密切相关。这些营养物质包括但不限于以下几类：

• 蛋白质 ：头发的主要成分是角蛋白，因此摄入足够的优质蛋白质对于维持头发的结构至关重要。
• 脂肪 ：特别是必需脂肪酸（如亚麻酸），它们有助于保持头皮的水分平衡，防止头发干燥。
• 维生素 ：如维生素A、维生素B族（特别是B6、B12、叶酸）、维生素C等，它们参与了毛囊细胞的新陈代谢过程。
• 矿物质 ：如铁、锌、硒等，这些微量元素对于促进血液循环、增强免疫力等方面具有积极作用。
• 水 ：充足的水分摄入有助于维持身体各个器官的功能，包括头发在内的所有组织都需要水分才能保持最佳状态。

值得注意的是，虽然上述营养素对人体健康非常重要，但并不是越多越好。过量摄入某些营养素可能会产生副作用，因此建议通过均衡膳食来获取所需的营养。

过敏性皮炎应该怎么办？查了过敏源，还是反复

如果您发现自己患有过敏性皮炎，并且经过检查发现存在特定的过敏原，那么首先要做的就是尽量避免接触这些过敏原。有时候即使已经避开了已知的过敏源，过敏性皮炎的症状仍然可能会反复出现。这可能是由于以下几个原因：

• 可能存在其他未被发现的过敏原。
• 环境因素的影响，如气候变化、空气污染等也可能诱发或加重病情。
• 个人体质差异，有些人天生就容易对各种刺激物产生反应。

在这种情况下，除了继续寻找新的过敏源之外，还可以考虑采取以下措施：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。
• 适当增加体育锻炼，增强身体素质。
• 遵循医生的指导，按时服用药物，必要时可以尝试免疫疗法等方法。
• 使用温和的护肤品，避免使用含有香料或其他刺激性成分的产品。

面对过敏性皮炎的问题，患者需要耐心和毅力，通过综合手段来控制病情的发展。